ساق فرت

• 

    چطور ساق پا رو درست تمرین بدیم ۴۳۲

   مدة الفيديو: 8:15
  چطور ساق پا رو درست تمرین بدیم ۴۳۲

  تحميل »

  ---

• 

    بهترین و بدترین تمرینات ساق پا

   مدة الفيديو: 12:46
  بهترین و بدترین تمرینات ساق پا

  تحميل »

  ---

• 

    خوش فرم کردن ساق پاها با ۴ تمرین ورزشی ساده

   مدة الفيديو: 6:51
  خوش فرم کردن ساق پاها با ۴ تمرین ورزشی ساده

  تحميل »

  ---

• 

    تمرین عضلات ساق پا در خانه بدون تجهیزات

   مدة الفيديو: 5:06
  تمرین عضلات ساق پا در خانه بدون تجهیزات

  تحميل »

  ---

• 

    حرکت ساق پا ایستاده با وزن بدن اجرای صحیح و اصولی

   مدة الفيديو: 2:58
  حرکت ساق پا ایستاده با وزن بدن اجرای صحیح و اصولی

  تحميل »

  ---

• 

    ساق پاهایی زیبا با این هفت حرکت

   مدة الفيديو: 4:33
  ساق پاهایی زیبا با این هفت حرکت

  تحميل »

  ---

• 

    سه سطح فرت ورک گیتار

   مدة الفيديو: 0:50
  سه سطح فرت ورک گیتار

  تحميل »

  ---

• 

    تعویض فرت های بلند شده مرحله قبل از تنظیم سطح و تاج گیتار گیتار فندر استراتوکستر تله کاستر

   مدة الفيديو: 0:40
  تعویض فرت های بلند شده مرحله قبل از تنظیم سطح و تاج گیتار گیتار فندر استراتوکستر تله کاستر

  تحميل »

  ---